Efter jobbet

Träningstips med städaren Mimmi Wästle

Sedan Mimmi Wästle börjat träna crossfit har mycket förändrats i hennes liv. Förutom att hon mår bättre och är gladare har hon också ändrat sina kostvanor.

Det var för ett år sedan som Mimmi Wästle började med crossfit, en träningsmetod som är en kombination av konditions- och styrketräning i hårt tempo. Nu tränar hon fem till sex gånger i veckan.
– Jag investerar i min egen kropp. Dessutom orkar jag bättre med jobbet som städare.

Hon har lärt sig övningarna genom videoklipp på Youtube och genom att följa flera träningssidor på Facebook och Instagram.

Hon tränar både på ett gym och hemma. Varje träningspass tar 30-45 minuter.
– Fördelen med crossfit är att det går att göra hemma med små enkla medel.

En av favoritövningarna är burpees som börjar och slutar med liggande ställning på magen. Däremellan ska man först sitta på huk och sedan hoppa upp i luften.

Tack vare träningen är Mimmi Wästle Piggare och gladare på dagarna och sover bättre på nätterna.
Crossfit har förändrat hennes liv på flera sätt. Hon har infört nya kostvanor med glutenfri mat och mindre kolhydrater. Dessutom har hon sökt till en hälsopedagogutbildning.
– Jag vill hjälpa andra att må bra.